Коррекция телосложения массы тела студента средствами физической культуры


Репозиторий БарГУ - Барановичский государственный.

11 Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.. Так, Аристотель говорил: «Жизнь требует движения» ...«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие». А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых, но и как средство сохранения здоровья и работоспособности. Физические упражнения оказывают существенное влияние на формирование скелета (исправляются искривления позвоночника, улучшается осанка). Повышаются обменные процессы, в частности, обмен кальция, содержание которого определяет прочность костей. ФГБОУ ВПО «РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯНАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА И ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ при ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"Факультет «Государственное и муниципальное управление»Кафедра физическая культура Реферат По дисциплине «Физическая культура»на тему: «Коррекция осанки и телосложения средствами физической культуры в студенческом возрасте. «Автор работы: Эльмиры Александровны Птаховской Руководитель работы: Вячеслав Юрьевич Жеребцов Хабаровск СОДЕРЖАНИЕВВЕДЕНИЕ1. Многочисленными исследованиями уже давно доказана взаимосвязь между умственным трудом и физическими нагрузками. В организме человека существуют следующие физиологические системы (костная система, мышечная, кровеносная, дыхательная, пищеварительная, нервная, система крови и др.). Общее количество крови составляет 7-8% массы тела, в покое 40-50%. Левая половина сердца обслуживает большой круг кровообращения, правая – малый. Кровь представляет собой жидкую ткань, которая циркулирует в кровеносной системе и обеспечивает жизнедеятельность клеток и тканей организма в качестве физиологической системы. Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, проходит через ткани всех органов и возвращается в правый... грибная диета для похудения

Читать - Алтайский государственный университет

Цель курса Целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности. Именно поэтому физическая культура и спорт становятся для них важнейшим средством укрепления здоровья, природной, биологической основой для формирования личности, эффективного учебного труда, овладения наукой и профессией[2]. Конечно, не все признаки физического развития в одинаковой степени поддаются исправлению в студенческом возрасте: труднее всего — рост (правильнее, длина тела), значительно легче — масса тела (вес) и отдельные антропометрические показатели (окружность грудной клетки, бедер ). Известно, что физическое развитие человека как процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств зависит и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения. Конечно, не все признаки физического развития в одинаковой степени поддаются исправлению в студенческом возрасте: труднее всего - рост (правильнее длина тела), значительно легче - масса тела (вес) и отдельные антропометрические показатели (окружность грудной клетки, бедер и т.д.). Физическое воспитание – педагогически организованный процесс развития физических качеств, обучения двигательным действиям и формирования специальных знаний. 3 Врачебный контроль, как условие допуска, его содержание и периодичность. 7 Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки, дневник самоконтроля. 8 Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.. Оздоровительное влияние физических... кашная диета для похудения

Актуальные проблемы физического воспитания. спорта и туризма

ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ1.1 Понятие осанки и телосложение1.2 Строение позвоночника1.3 Причины и виды нарушения осанки2. Тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения. Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.). Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике. Она состоит из плазмы и ферментных элементов:эритроцитов – красные кровяные клетки, заполненные гемоглобином, который способен образовать соединение с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, таким образом осуществляет дыхательную функцию. Откуда начинается малый круг кровообращения, который проходит через легкие, где венозная кровь, отдавая углекислый газ и насыщается кислородом, превращается в артериальную и направляется в левое предсердие. Ключевые слова: избыточная масса тела, студентки, методика коррекции Введение. Подавляющее большинство людей знают о негативном влиянии избыточной массы тела на организм человека, однако количество людей с повышенным весом непрерывно растет [1, 2, 4-6]. Под влиянием физических нагрузок улучшается кровообращение всех тканей, усиливается обмен веществ и, что особенно важно, в организме образуется биологически активное вещество - гормон соматотропин (СТГ), который влияет на увеличение длины костей и, следовательно, на рост человека. Практически каждый человек стремиться выглядеть красиво и эстетично, быть здоровым и жить долго. Не последнее место занимает в достижении этих целей наше телосложение, как мы конструируем и поддерживаем формы тела. ФГБОУ ВПО "РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА И ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ при ПРЕЗИДЕНТЕ... советы диетолога как похудеть после 40 лет женщине

ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ .1 Понятие осанки и телосложение .2 Строение позвоночника .3Причины и виды нарушения осанки . ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ И КОРРИГИРУЮЩИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОСАНКУ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ В СТУДЕНЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ .1 ЛФК .2 Массаж .3 Комплекс физических упражнений ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ИЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Актуальность темы исследования. Если вы желаете создать персональную страницу, НЕ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на сайте самостоятельно! Создать для вас шаблон персональной страницы может ТОЛЬКО администратор сайта. Петрова Ольга Алексеевна ГПОАУ ЯО Ярославский педагогический колледж Обучение в колледже по сравнению со школой имеет существенные отличия и объективно требует большего напряжения и эмоциональной устойчивости. Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять формы телосложения. Учебник поможет освоить практические умения и навыки по укреплению здоровья, повышению работоспособности, организации здорового образа жизни. Материал учебника позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении теоретической части программы учебной дисциплины «Физическая культура». Освещены вопросы методики формирования разностороннего физического развития и спортивного совершенствования, психофизической подготовки студента к будущей профессиональной деятельности. Основы организации физического воспитания в вузе Контрольные вопросы Часть первая 2.1. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности Контрольные вопросы Часть вторая 2.10. Особенности функционирования центральной нервной системы 2.14.2. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье 3.4. Ценностные... как похудеть диабетикам

Другие статьи на тему "Коррекция телосложения массы тела студента средствами физической культуры"

истории похудения реальные с фото | вода с лимоном для похудения отзывы похудевших | похудеть на 3 кг за 3 месяца в домашних условиях | диета по группе крови для похудения 2 положительная | самые эффективные мочегонные средства для похудения | имбирный чай для похудения результаты | если выпивать 3 литра воды в день можно ли похудеть | эффективные бад для похудения | как убрать жир с живота и с боков | как похудеть в качалке девушке | эутирокс 50 для похудения отзывы | отзывы черный перец капсулы для похудения